Raspador de Língua - Ayurveda

A maior parte de nós tem enraizado o hábito de lavar os dentes, mas presta pouca atenção à limpeza e higienização da nossa língua.No entanto, considero que a limpeza da língua é tão importante como a dos nossos dentes.

Os nossos corpos estão constantemente expostos às toxinas dos nossos alimentos, bebidas e do meio ambiente.

De acordo com a ayurveda as toxinas começam na nossa boca e quando deixamos estas toxinas acumularem-se na nossa boca corremos o risco de as ingerir passando-as para o nosso sistema digestivo. Estas toxinas (ama) são visíveis como uma camada branca que cobre a nossa língua.

Curiosidade - a nossa língua (cor, revestimento, manchas e localização das mesmas) em medicinas como a ayurveda e a  tradicional chinesa é usada como um indicador da nossa saúde.

Durante a noite toxinas, bactérias, fungos, restos de alimentos são acumulados na nossa língua. Este é um dos motivos pelos quais o hálito pela manhã pode ser mais intenso. Se não removermos este revestimento que se formou durante a noite vamos ingeri-lo passando-o para o nosso sistema digestivo.

Com o raspador de língua removemos o revestimento pastoso e tóxico que se forma na superfície da língua durante a noite.

Segundo a rotina ayurvedica este hábito deve fazer parte da nossa rotina matinal diária.

Tipologias de raspadores:

- Raspador de Língua de cobre - tradicionalmente recomendado pelas propriedades antibacterianas do cobre. Comprar aqui.

- Raspador de Língua em aço inoxidável  - não beneficia das propriedades antibacterianas do cobre, mas é mais barato e é resistente. Pode durar uma vida de utilização se mantido e limpo da maneira correta. Comprar aqui.

Benefícios

1. Previne o mau hálito

2. Melhora o paladar

3. Previne a ingestão de toxinas suportando o nosso bem estar geral

4. Previne infeções das gengivas

5. Ajuda a manter um sistema imunitário forte

Como utilizar

Todas as manhãs antes de ingerir qualquer alimento ou beber água.

1. Segure o raspador pelas pontas (uma em cada mão)

2. Em frente ao espelho por a língua de fora e colocar o raspador na parte de trás da nossa língua (o mais possível sem ativar o reflexo de vómito)

3. Com uma pressão moderada (sem nos magoarmos), deslize o raspador até à ponta da língua (sempre de dentro para fora), removendo o resíduo branco oy amarelado que se acumula na língua.

3. Vá passando por água e repetindo o movimento por toda a língua, até que não saiam mais resíduos;

4. Deve lavá-lo com água  e secá-lo no fim de cada utilização

Dica: Para uma remoção de toxinas ainda mais eficaz após usar o seu raspador de língua e lavar os dentes pode bochechar com óleo de coco.

Como limpar o seu raspador de língua:

Materiais

1. Uma fatia fina de limão
2. Sal marinho fino

Método

Pegue a rodela de limão e cubra com sal fino.

Delicadamente, passe o limão coberto de sal sobre o raspador da língua para remover a mancha, espremendo o limão suavemente enquanto trabalha e reaplicando mais sal no limão conforme necessário.

Enxágue o raspador de língua completamente com água morna  e seque com  pano macio e seco - e pronto!

Dica: Pode também usar vinagre no lugar do limão. Basta fazer uma pasta com o sal e aplicar com um pano.